Att sitta och jobba å en balansboll är stärkande för hela ryggen och kan minska trötthet i axlar, huvudvärk eller axelproblem. Genom att sitta på bollen behöver hela kroppen jobba för att stabilisera upp. Små små coremuskler som ligger längs...
Det finns ett samband mellan ohälsa och sjukdom och oregelbunden tarm. Ayurveda och många andra hälsosystem anser att tarmen bör tömmas en gång per dag för att kroppens naturliga utrensning ska fungera optimalt. Kroppen har flera kanaler för...
Julen kommer med en massa härlig mat, men också med magbesvär för en del av oss. Magbesvär som smärta, IBS, förstoppning eller kramper från magen förstör lite av det härliga med maten. För att kunna njuta som bäst av all denna goda mat kan du...
I alla tider har vi ätit efter säsong. De grönsaker och frukter som har funnits tillgängliga har varit det enda valet tillbaka i tiden innan mataffärer, kylskåp och frysar vart en naturlig del av vår vardag. På grund av detta är vår hälsa...
Inspiration kommer från många olika vinklar och vrår. Här har jag samlat lite länkar till olika websidor som jag tycker är värda ett besök. Bakom dessa länkar hittar du hälso-yoga-livsglädje-ayurveda-träning-meditations tips och lite till. ...
Omega 3 ingår i de essentiella fettsyror som kroppen måste ha för att kunna fungera. Fettsyror behövs i hela kroppen men framför allt i hjärnan och till att lindra eller skapa inflammationer i kroppen. Varför ska kropen skapa inflammationer...
Både i butik och online kan du köpa Sapremas ekologiska yoga och dans kläder
Kom och lär dig mer om det ayurvediska systemet. Under två timmar kör vi en crashcourse i ayurveda. Vi kommer gå igenom systemetsgrunder på ett enkelt och lättförståeligt sätt så att du efter denna kurs ska kunna applicera detta i din vardag...
Höstens mediyoga klasser har fortfarande platser kvar. Gå in på jelimassage.se och boka online
