Blog

Maj 30th

Mamma-Barm träning ~Kom i Form efter graviditeten!

Posted by with No Comments

Träning för nyblivna mammor som vill få tillbaka styrkan i kroppen efter graviditeten. Träningen kommer vara av ett lättare, avslappnat slag och tanken är att det ska passa alla, oavsett träningsbakgrund. Detta är även ett bra tillfälle att komma ut och träffa andra nyblivna mammor. Träningen leds av Malin som är utbildad personlig tränare, hälsopedagog, […]

Read More
Apr 4th

Hos oss kan du köpa Holistics vitaminer och mineraler

Posted by with No Comments

Holistic är ett företag som gör framsteg inom hälsa med sina produkter. De har ifrågasatt de gamla rekommendationerna av vitaminer och istälet skapat tillskott skräddarsydda för oss som lever idag. Deras immunstark med betaglukan zink cvitamin bland annat är framtagen för oss som kan behöva ge immunförsvaret en boost ibland. Du kan beställa deras hela […]

Read More
Nov 27th

Triphala -nyttigt för mage och kropp

Posted by with No Comments

Triphala Betyder tre frukter. Namnet syftar på de tre frukterna Haritaki, Bibitaki och Amalaki. Triphala har en snällt laxerande effekt och hjälper på så sätt tarmen att bli regelbunden, fungera utan problem och avgifta kroppen. Triphala stärker tarmens egna funktioner. • Haritaki tonar musklerna i magväggen. • Amalaki stärker tarmens skin och villi ( håren […]

Read More
Nov 27th

Ju bittrare desto bättre

Posted by with No Comments

Bitter smak är en av de viktigaste smakerna och har möjligheten att balansera vår kropp och boosta vårt immunförsvar. Bittersmak har en mer komplicerad sida, många naturliga gifter tex nikotin och stryknin är bittra. Det finns många exempel på bittra örter som är giftiga och självklart har det varit viktigt för oss att skilja dessa […]

Read More
Nov 27th

Naturlig detox är grunden till hälsa

Posted by with No Comments

Det finns ett samband mellan ohälsa och sjukdom och oregelbunden tarm. Ayurveda och många andra hälsosystem anser att tarmen bör tömmas en gång per dag för att kroppens naturliga utrensning ska fungera optimalt. Kroppen har flera kanaler för naturlig detox där avföringen är en av de viktigaste. 85% av kroppens immunförsvar sitter i tarmen, blir […]

Read More
Nov 26th

5 Steg till en bättre matsmältning

Posted by with No Comments

Julen kommer med en massa härlig mat, men också med magbesvär för en del av oss. Magbesvär som smärta, IBS, förstoppning eller kramper från magen förstör lite av det härliga med maten. För att kunna njuta som bäst av all denna goda mat kan du följa dessa små tips. #1: Ät när du smälter som […]

Read More
Nov 26th

Ta hjälp av säsongens mat för att stärka ditt immunförsvar

Posted by with No Comments

I alla tider har vi ätit efter säsong. De grönsaker och frukter som har funnits tillgängliga har varit det enda valet tillbaka i tiden innan mataffärer, kylskåp och frysar vart en naturlig del av vår vardag. På grund av detta är vår hälsa ihopkopplad och beroende av årstidernas skiftningar. Idag finns även forskning som visar […]

Read More
Nov 17th

Inspiration

Posted by with No Comments

Inspiration kommer från många olika vinklar och vrår. Här har jag samlat lite länkar till olika websidor som jag tycker är värda ett besök. Bakom dessa länkar hittar du hälso-yoga-livsglädje-ayurveda-träning-meditations tips och lite till.                      DailyOm har discussioner och onlinekurser av olika slag inom     […]

Read More
Okt 28th

Stoppa inflammationer i kroppen med Omega 3

Posted by with No Comments

Omega 3 ingår i de essentiella fettsyror som kroppen måste ha för att kunna fungera. Fettsyror behövs i hela kroppen men framför allt i hjärnan och till att lindra eller skapa inflammationer i kroppen. Varför ska kropen skapa inflammationer kanske du undrar då? Jo, ibland kan de behövas inflammation tillfälligt för att läkning eller för […]

Read More
Sep 26th

Chaga – en nyttig svamp

Posted by with No Comments

Chaga är torkad sprängticka, en svamp som växer på träd -oftast björk. Det är en parasit svamp som under många år suger i sig näring från björken. Chaga kan köpas hos oss både från märket Holistic med en smak av vanilj. Vi har även torkad Chaga skördad i hälsingland som säljs i klumpar lagom att […]

Read More